محوِّل فيتامين د (25-OH) ng/mL ⇄ nmol/L
أدخل القراءة بأي وحدة — التحويل يتم تلقائيًا
1 ng/mL = 2.5 nmol/L
قسّم على 2.5 للتحويل إلى ng/mL
نقص شديد < 10 (25)
نقص 10–19 (25–49)
عدم كفاية 20–29 (50–74)
كافٍ 30–50 (75–125)
مرتفع > 50–100 (>125–250)
* نطاقات عامة للبالغين غير الحوامل — اتبع إرشادات طبيبك.
النتائج
- ng/mL ⇄ nmol/L —
- التصنيف —
- اقتراح عام —
- تحويل الجرعات 1 ميكروجرام = 40 وحدة دولية (IU)
—
كيف نفهم مستويات فيتامين د ونحوّل الوحدات؟
يقاس فيتامين د عادةً بتحليل 25-هيدروكسي فيتامين د (25-OH). للتحويل بين ng/mL و nmol/L نستخدم العامل الثابت:
nmol/L = ng/mL × 2.5 | ng/mL = nmol/L ÷ 2.5
تصنيف شائع للبالغين
- نقص شديد: < 10 ng/mL (< 25 nmol/L)
- نقص: 10–19 (25–49)
- عدم كفاية: 20–29 (50–74)
- كافٍ: 30–50 (75–125)
- مرتفع: > 50–100 (>125–250)
- اشتباه سُميّة: > 150 (> 375) — يحتاج تقييمًا طبيًا.
الاحتياج اليومي العام والحد الأعلى
1 ميكروجرام (μg) = 40 وحدة دولية (IU)
- بالغون 19–70 سنة: ~ 600 IU/اليوم (≈ 15 μg)
- أكبر من 70 سنة: ~ 800 IU/اليوم (≈ 20 μg)
- حمل/رضاعة: ~ 600 IU/اليوم (حسب إرشاد الطبيب)
- حد أعلى شائع: 4000 IU/اليوم (≈ 100 μg) — لا تتجاوزه دون إشراف طبي.
نصائح عامة
- التعرّض المعتدل للشمس، والأسماك الدهنية، وصفار البيض، والأغذية المدعّمة يمكن أن يساعد.
- اختلافات فردية كبيرة حسب العمر، لون البشرة، الوزن، والموقع الجغرافي.
- استشر طبيبك قبل المكملات خاصة مع أمراض الكلى/الكبد أو أدوية معينة.
تنويه طبي: هذه الأداة للأغراض التعليمية والمعلوماتية فقط وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة.
استشر طبيبك دائماً لتفسير نتائج التحاليل وتحديد الجرعات المناسبة.