حاسبات الصحة واللياقة

تساعدك حاسبات الصحة واللياقة في حساباتك على متابعة صحتك ولياقتك بطريقة علمية ودقيقة. من حساب مؤشر كتلة الجسم إلى متابعة الحمل وحساب السعرات الحرارية، ستجد كل ما تحتاجه لحياة صحية أفضل.

أهمية متابعة المؤشرات الصحية

• الوقاية خير من العلاج: متابعة المؤشرات الصحية تساعد في الكشف المبكر عن المشاكل
• تحديد الأهداف: معرفة وضعك الحالي يساعد في وضع أهداف واقعية للتحسن
• قياس التقدم: متابعة دورية للتأكد من تحقيق أهدافك الصحية
• اتخاذ قرارات مدروسة: بيانات دقيقة تساعدك في اختيار نمط الحياة المناسب

الحاسبات الأكثر استخداماً

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هي الأكثر شعبية لتقييم الوزن الصحي، تليها حاسبة السعرات الحرارية لمن يريدون إنقاص أو زيادة الوزن، وحاسبة الحمل للأمهات المستقبليات لمتابعة مراحل الحمل.

نصائح للاستخدام الأمثل

• استخدم القياسات الدقيقة للحصول على نتائج صحيحة
• راجع النتائج مع طبيبك المختص للحصول على تفسير طبي دقيق
• استخدم الحاسبات كأدوات مساعدة وليس بديلاً عن الاستشارة الطبية
• تابع التغييرات بانتظام لمراقبة تقدمك الصحي

معايير الصحة المعتمدة

جميع حاسباتنا تعتمد على المعايير الطبية المعتمدة من منظمة الصحة العالمية والجمعيات الطبية المتخصصة. نحرص على تحديث المعادلات والمعايير باستمرار لضمان دقة النتائج.